← Komuniteti
❓

Çfarë ushqimesh duhet të shmang në shtatzani?

🟢 E zgjidhur
Fatjona Meta 🤰 Shtatzania 👶 shtatzeni 24 Jun 2026, 17:34
Sapo mësova që jam shtatzanë (javë 5) dhe dua të jem e kujdesshme me ushqimin. Kam lexuar lista kontradiktore online — dikush thotë peshku mirë, dikush thotë jo. Çfarë shmangni ju realisht?
💬 A keni ndonjë listë të thjeshtë?

🔎 Diskutime të ngjashme

🟢 Çfarë ushqimesh duhet të shmang gjatë shtatzanisë? (2 përgjigje) Fëmija 3 vjeç ka filluar ta ngacmojë kafshën shtëpiake (3 përgjigje) 🟢 A duhet të shqetësohem nëse nuk kam simptoma shtatzanie? (2 përgjigje)

💬 2 përgjigje

Endri Bardhi 26 Jun, 02:55
Gjinekologja ime më tha: "Ha çdo gjë të gatuar mirë, shmang alkolin plotësisht, dhe mos u çmend me listat online." Këshilla më e mirë.
Erion Test 26 Jun, 05:03
Rregullat bazë: 1) Jo djathë të papasterizuar 2) Jo mish të papjekur 3) Jo peshk me merkur të lartë (ton i madh, peshkaqen) 4) Kufizo kafenë në 200mg/ditë. Peshku i gatuar mirë (salmoni, koci) është shumë i mirë!