Ku dhe si fle bebja nuk është çështje rehatie, por sigurie. Rekomandimet për gjumin e sigurt janë ndër masat më efektive që një prind mund të marrë për të ulur rrezikun e vdekjes së papritur të foshnjës (SIDS).

Rregullat themelore të gjumit të sigurt

  • Në shpinë, çdo herë — për çdo gjumë, ditën dhe natën. Jo në bark, jo në krah
  • Në sipërfaqe të sheshtë dhe të fortë, me çarçaf të tendosur
  • Pa jastëkë, pa batanije të buta, pa mbrojtëse anësore, pa lodra në vendin e fjetjes
  • Në dhomën e prindërve për të paktën 6 muajt e parë, por në sipërfaqen e vet të fjetjes
  • Pa mbinxehje — vishni një shtresë më shumë se vetja, jo tri; dhoma as e nxehtë as e ftohtë

Pse rekomandohet ndarja e dhomës por jo e shtratit?

Fjetja në të njëjtën dhomë me bebin (por jo në të njëjtin shtrat) lidhet me rrezik më të ulët të SIDS dhe e bën ushqyerjen e natës më të lehtë. Fjetja në të njëjtin shtrat me bebin (bashkëfjetja) mbart rrezik më të lartë, veçanërisht nëse dikush ka pirë alkool, duhan ose barna që shkaktojnë përgjumje, nëse bebja ka lindur para kohe ose me peshë të vogël, ose në divan e kolltuk — ku bashkëfjetja është veçanërisht e rrezikshme. Nëse ushqeni natën, është më e sigurt ta ktheni bebin në sipërfaqen e vet të fjetjes pas ushqyerjes.

Vazhdimi i këtij artikulli

Lexoje të plotë me një llogari falas

Artikulli i plotë, bashkë me gjithë bibliotekën e këshillave, është falas për anëtarët e SolKids. Pa pagesë, pa kartë.

  • Sipërfaqja e fjetjes
  • Mbështjellja (swaddling)
  • Biberoni dhe gjumi
  • Kur diçka nuk duket në rregull
Krijo llogari falas Hyr

Doni të lexoni diçka falas tani? Çdo ditë botohet një këshillë e plotë, e hapur për këdo. Këshilla e ditës

Burimet dhe referencat

Ky artikull mbështetet në udhëzimet e institucioneve më poshtë. Rekomandimet përditësohen — kur të vendosni për fëmijën tuaj, vlen gjithmonë edhe fjala e mjekut që e njeh atë.

  1. AAP — Safe Sleep — rekomandimet 2022 për gjumin e sigurt publications.aap.org
  2. The Lullaby Trust — Safer sleep for babies — udhëzime lullabytrust.org.uk
  3. NHS — Baby — ushqyerja, gjumi dhe shëndeti nhs.uk
  4. AAP — HealthyChildren.org — ushqyerja dhe gjumi i bebes healthychildren.org