Ankthi është një nga problemet emocionale më të zakonshme te fëmijët, dhe shpesh mbetet i panjohur sepse shfaqet ndryshe nga te të rriturit. Njohja dhe mbështetja e hershme ndihmojnë shumë.
Si shfaqet ankthi te fëmijët
Ankthi te fëmijët nuk duket gjithmonë si «shqetësim». Mund të shfaqet si:
- Ankesa fizike — dhimbje barku, koke, sidomos para situatave stresuese
- Nervozizëm, reagime të forta, ose tantrume
- Shmangie e situatave ose refuzim i shkollës
- Probleme gjumi, makthe
- Kërkim i vazhdueshëm i sigurisë («a je i sigurt?»)
- Përqendrim i vështirë, shqetësim
- Kapje pas prindërve
Si ta ndihmoj ta menaxhojë?
- Pranoni ndjenjën — mos e minimizoni («s'ka gjë»)
- Mos e shmangni gjithçka që e shqetëson — shmangia e forcon ankthin
- Mësoni mënyra qetësimi — frymëmarrje e ngadaltë, teknika relaksimi
- Ndani sfidat në hapa të vegjël të përballueshëm
- Qëndroni të qetë — ankthi juaj shton të tijin
- Ndërtoni besimin se mund të përballojë
Vazhdimi i këtij artikulli
Lexoje të plotë me një llogari falas
Artikulli i plotë, bashkë me gjithë bibliotekën e këshillave, është falas për anëtarët e SolKids. Pa pagesë, pa kartë.
- Pse shmangia e përkeqëson
- Kur ankthi kërkon ndihmë profesionale
- Ju jeni ankorimi
Doni të lexoni diçka falas tani? Çdo ditë botohet një këshillë e plotë, e hapur për këdo. Këshilla e ditës
Burimet dhe referencat
Ky artikull mbështetet në udhëzimet e institucioneve më poshtë. Rekomandimet përditësohen — kur të vendosni për fëmijën tuaj, vlen gjithmonë edhe fjala e mjekut që e njeh atë.
- AAP — HealthyChildren.org — mosha shkollore healthychildren.org
- NHS — Children — shëndeti dhe mirëqenia nhs.uk
- OBSH (WHO) — Child and adolescent health who.int
- UNICEF — Mirëqenia dhe zhvillimi i fëmijës unicef.org