«Nuk ha asgjë!» është një nga ankesat më të shpeshta të prindërve të fëmijëve të vegjël. Të bëhesh zgjedhës në këtë moshë është pothuajse universale dhe zakonisht kalimtare — por mënyra si reagojmë mund ta shkurtojë ose ta zgjasë.
Pse ndodh
Zgjedhja e ushqimit rreth 1–3 vjeç ka arsye zhvillimore: rritja ngadalësohet pas vitit të parë, ndaj oreksi bie natyrshëm; fëmija zbulon pavarësinë dhe «jo»-ja te ushqimi është një mënyrë ta ushtrojë; dhe neofobia (frika e ushqimeve të reja) është instinkt i natyrshëm i kësaj moshe. Nuk është kokëfortësi për t'ju sfiduar — është fazë e zhvillimit.
Çfarë funksionon vërtet?
- Ju vendosni çfarë ofrohet, fëmija vendos sa ha — kjo ndarje rolesh është parimi kryesor
- Ofroni pa presion — vendoseni ushqimin, mos e detyroni
- Përsërisni — mund të duhen 8–15 ekspozime para se një ushqim i ri të pranohet; mos hiqni dorë pas një refuzimi
- Hani bashkë — fëmijët imitojnë; ju jeni modeli
- Porcione të vogla — një pjatë e mbushur i frikëson
- Bëni ushqimin tërheqës — ngjyra, forma, fëmija të marrë pjesë në përgatitje
Vazhdimi i këtij artikulli
Lexoje të plotë me një llogari falas
Artikulli i plotë, bashkë me gjithë bibliotekën e këshillave, është falas për anëtarët e SolKids. Pa pagesë, pa kartë.
- Çfarë ta shmangni
- Kur të flisni me pediatrin
Doni të lexoni diçka falas tani? Çdo ditë botohet një këshillë e plotë, e hapur për këdo. Këshilla e ditës
Burimet dhe referencat
Ky artikull mbështetet në udhëzimet e institucioneve më poshtë. Rekomandimet përditësohen — kur të vendosni për fëmijën tuaj, vlen gjithmonë edhe fjala e mjekut që e njeh atë.
- AAP — HealthyChildren.org — fëmija 1-3 vjeç healthychildren.org
- NHS — Toddler — ushqyerja, sjellja dhe zhvillimi nhs.uk
- ESPGHAN — Nutrition in toddlers — udhëzime espghan.org
- CDC — Child development dhe ushqyerja cdc.gov