Mosha shkollore është periudhë e rritjes së qëndrueshme dhe e ndërtimit të zakoneve që zgjasin gjithë jetën. Kontrollet e rregullta dhe zakonet e shëndetshme tani janë investim te shëndeti i së ardhmes.
Kontrollet e rregullta
- Kontrolli vjetor pediatrik — rritja, zhvillimi, shëndeti i përgjithshëm
- Kontrolli i shikimit dhe dëgjimit — problemet ndikojnë te shkolla
- Kontrolli i dhëmbëve — dy herë në vit
- Vaksinat sipas kalendarit
- Ndjekja e rritjes — pesha dhe gjatësia në kurbën e tyre
Cilat zakone të shëndetshme kanë rëndësi?
- Ushqimi i ekuilibruar — larmi, pak sheqer dhe ushqime të përpunuara
- Aktiviteti fizik — të paktën 60 minuta në ditë
- Gjumi — 9–12 orë në natë
- Higjiena — larja e duarve, dhëmbët, higjiena personale
- Kufizimi i ekranit dhe koha jashtë
Parandalimi mbi trajtimin
Shumë probleme shëndetësore parandalohen me zakone të mira: obeziteti me ushqim dhe lëvizje, prishja e dhëmbëve me higjienë, dhe shumë sëmundje me vaksina. Ndërtimi i këtyre zakoneve tani është shumë më i lehtë se korrigjimi i problemeve më vonë. Fëmijët mësojnë nga rutina dhe nga shembulli juaj.
Jini shembull
Fëmijët ndërtojnë zakone duke ju parë. Një familje që ha shëndetshëm, lëviz, fle mirë dhe kujdeset për higjienën ia mëson fëmijës këto pa leksione. Ndryshimet janë më të lehta kur i bën gjithë familja bashkë.
Kur të shkoni te mjeku
Përveç kontrolleve të rregullta, shkoni te mjeku për temperaturë të lartë të vazhdueshme, dhimbje të forta, ndryshime të papritura në sjellje ose oreks, probleme që ndikojnë te shkolla, ose çdo gjë që ju shqetëson. Besojini instinktit tuaj — ju e njihni fëmijën më mirë se kushdo.
Burimet dhe referencat
Ky artikull mbështetet në udhëzimet e institucioneve më poshtë. Rekomandimet përditësohen — kur të vendosni për fëmijën tuaj, vlen gjithmonë edhe fjala e mjekut që e njeh atë.
- AAP — HealthyChildren.org — mosha shkollore healthychildren.org
- NHS — Children — shëndeti dhe mirëqenia nhs.uk
- CDC — Child development dhe shëndeti cdc.gov
- OBSH (WHO) — Child and adolescent health who.int