Festat, ditëlindjet dhe rastet e veçanta vijnë me ushqime të pasura dhe ëmbëlsira. Të dish si t'i balancosh pa i demonizuar ndihmon fëmijën të zhvillojë një marrëdhënie të shëndetshme me ushqimin.

Ekuilibri mbi ndalimin

Ndalimi i plotë i ëmbëlsirave shpesh i bën më tërheqëse dhe mund të çojë te ngrënia e fshehtë ose obsesioni. Në raste të veçanta, lejojini ëmbëlsirat me masë si pjesë normale e festës. Qëllimi është ekuilibri gjatë kohës, jo përsosmëria në çdo rast.

Vazhdimi i këtij artikulli

Lexoje të plotë me një llogari falas

Artikulli i plotë, bashkë me gjithë bibliotekën e këshillave, është falas për anëtarët e SolKids. Pa pagesë, pa kartë.

  • Si të balanconi
  • Festat pa qendër vetëm ushqimin
  • Ditëlindjet dhe torta
  • Kthimi te normaliteti
Krijo llogari falas Hyr

Doni të lexoni diçka falas tani? Çdo ditë botohet një këshillë e plotë, e hapur për këdo. Këshilla e ditës

Burimet dhe referencat

Ky artikull mbështetet në udhëzimet e institucioneve më poshtë. Rekomandimet përditësohen — kur të vendosni për fëmijën tuaj, vlen gjithmonë edhe fjala e mjekut që e njeh atë.

  1. NHS — Healthier Families — ushqimi nhs.uk
  2. OBSH (WHO) — Healthy diet who.int
  3. AAP — HealthyChildren.org healthychildren.org