Ekranet janë kudo, dhe presioni për t'i përdorur si «ndihmës» është i madh kur jeni të lodhur. Të dish çfarë rekomandon shkenca ju ndihmon të vendosni kufij pa faj dhe pa ashpërsi të tepërt.

Çfarë rekomandojnë udhëzimet

OBSH dhe akademitë pediatrike rekomandojnë:

  • Nën 2 vjeç: të shmanget koha e ekranit, përveç thirrjeve video me familjen
  • 2–5 vjeç: jo më shumë se rreth një orë në ditë, cilësore, mundësisht bashkë me një të rritur

Arsyeja nuk është se ekrani është «i keq» në vetvete, por se në këtë moshë truri mëson nga ndërveprimi i drejtpërdrejtë, dhe koha para ekranit zë vendin e pikërisht asaj që i duhet: bisedës, lojës, lëvizjes dhe gjumit.

Pse ndërveprimi real mëson më shumë?

Studimet tregojnë se fëmijët e vegjël mësojnë gjuhën dhe konceptet nga njerëzit, jo nga ekranet — edhe ato «edukative». Një bebe mëson një fjalë të re nga një person që i flet, por jo nga i njëjti person në video. Truri në këtë moshë ka nevojë për shkëmbimin e gjallë «shërbe dhe kthe» që vetëm një njeri i pranishëm e jep.

Vazhdimi i këtij artikulli

Lexoje të plotë me një llogari falas

Artikulli i plotë, bashkë me gjithë bibliotekën e këshillave, është falas për anëtarët e SolKids. Pa pagesë, pa kartë.

  • Si të vendosni kufij të shëndetshëm
  • Pa faj, por me vetëdije
Krijo llogari falas Hyr

Doni të lexoni diçka falas tani? Çdo ditë botohet një këshillë e plotë, e hapur për këdo. Këshilla e ditës

Burimet dhe referencat

Ky artikull mbështetet në udhëzimet e institucioneve më poshtë. Rekomandimet përditësohen — kur të vendosni për fëmijën tuaj, vlen gjithmonë edhe fjala e mjekut që e njeh atë.

  1. OBSH (WHO) — Physical activity, sedentary behaviour and sleep for under-5s (2019) who.int
  2. AAP — HealthyChildren.org — fëmija 1-3 vjeç healthychildren.org
  3. UNICEF — Zhvillimi dhe edukimi i hershëm unicef.org
  4. NHS — Toddler — ushqyerja, sjellja dhe zhvillimi nhs.uk